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让自己多一些 优秀的可能
发布者:中迅农科   发布时间:2018-09-21

亚里士多德说过:人是被习惯所塑造的,优异的成绩来 自于良好的习惯,而非一时的冲动。”《坚持,一种可以养成的习惯》一书系统地整 理了培养良好习惯的科学方法,目的在于使人 们掌握培养任何一种良好习惯的能力,最后学会坚持。而我读过本书以后,认为它让我们 每个人都有机会变得更加优秀的可能。优秀的人,都有着良好的习惯,以及坚持的品质。

书中先分析了 大多数人不能坚持的原因,读过之后发现 我们每个人都可以在书中找到自己的原型:没耐性的吉田 先生或是能持续的新井先生。“新井先生”无疑就是我们 大多数眼中的成功人士,而吉田先生日 子过的不温不火,也没有哪件事 做的特别成功。我发现自己目 前就是吉田先生这种类型,虽不是事事没有耐性,但对好多事情 确实只有三分钟热度,恰恰是养不成 习惯的原因所在。

书中所说的减肥、早起都是我曾 经立志要养成的习惯,但最终都以失败告终。通过书中的分 析我也找到了自己失败的原因,比如同时培养 节食和运动两种习惯。出现特殊情况 时没有设定例外规则导致无法持续行动,过度在意结果等。这也提醒了我,做人不能太贪心,人的精力有限,无法同时将两 件事做好,所以一次只专 注于一件事,否则得不偿失。在培养习惯的过程中,也是如此。书中也针对种 种容易导致计划失败的因素给出了对策,并通过一个个 成功的案例证实了其可靠性,我相信通过书 中的方法能够顺利培养良好的习惯。从哪里跌倒就 从哪里爬起来,接下来我将会 用书中的科学方法重新培养早起和减肥的习惯。



书中提到过,阻碍培养习惯 的一大原因就是身体会抵抗新变化。绝大多数时候 人们害怕改变,这也正是许多 人一生碌碌无为,十年如一日的 根本原因,他们不愿意接 受新鲜事物,不允许生活出 现一点改变。然而如今是信息时代,新鲜事物层出不穷,可以毫不夸张地说,每天一睁眼又 是一个新鲜的世界。如今我们听到、提到最多的大 概就是创新了吧。现在,不改变就意味 着随时有被淘汰的危险,世界上从来就 不缺少奇思妙想,尤其是对于像 我一样刚从校园走入社会的这样一群小白,思维、心态以及为人 处世都需要转变,这种转变不是 一天两天就能完成的,首先,应当消除对于 改变的恐惧和抵触。我想,掌握了培养习 惯的能力就能很好地克服这种情绪,毕竟培养习惯 本身就是一个改变的过程。




我之所以说这 本书给我的启发是让我们每个人多了一些更加优秀的可能性是因为培养一个好习惯会给我们带来意想不到的惊喜,并不是短期就 能看到成效,但却有深远的影响。以书中成功培 养早起习惯的案例为例,三个月之后就 能将工作效率提高30%,从此远离加班,并有了更多可 以和家人相处的时间,家庭和睦,工作得心应手,这应该是每一 个人的愿望。

而我也期待着 各种好习惯带来的惊喜,接下来,就从早起开始行动吧!


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